tu fais du yoga

Nous croyons que pour pratiquer ou enseigner le yoga de la manière la plus efficace et la plus sûre, il faut comprendre certains principes fondamentaux de l'anatomie.   Il y a tellement de traditions et de types de yoga différents qu'il n'est pas possible de tous les couvrir - et il peut parfois être difficile de discerner l'unité sous-jacente. Notre point de vue est que peu importe le style de yoga que vous pouvez pratiquer, ce que nous avons tous en commun est un corps humain. Développez d'abord une compréhension de l'anatomie physique et formez un langage commun pour nos discussions. Apprenez ensuite à appliquer les fondamentaux de l'anatomie à notre pratique personnelle et à notre enseignement, en insistant avant tout sur le rôle important des différences anatomiques individuelles. Nous apprendrons cela d'abord à travers l'étude du Yin Yoga, car les postures simples et le rythme lent nous laisseront le temps nécessaire pour l'analyse de la posture et la discussion. Nous continuerons ensuite à étudier les séquences de mouvements du yang qui sont un excellent moyen de commencer votre pratique et votre enseignement de styles de yoga plus dynamiques.

Développez votre compréhension et votre enseignement d'un point de vue fonctionnel, ce qui signifie que notre objectif ne sera pas l' aspect esthétique ou l' alignement superficiel, mais plutôt l'effet escompté réel de la technique et la meilleure façon de produire cet effet pour chaque praticien unique. Sans le terrain d'entente de la compréhension anatomique physique, cela est difficile, mais avec une compréhension pratique de l'anatomie, la fonction des techniques et leur application deviennent claires. Nous discuterons de la théorie de l'exercice et de sa pertinence pour les asanas de yoga. Nous ferons l'expérience de la fonction d'un large éventail de techniques grâce à une expérience personnelle directe.Nous deviendrons à l'aise pour enseigner à des étudiants avec des niveaux variés de capacité et d'expérience. Chaque élève que vous rencontrez aura besoin de quelque chose de différent de vous en tant qu'enseignant. S'il y a un message que nous transmettrons tout au long de notre formation, c'est que la pratique du yoga de chaque individu est finalement unique et que la fonction de l'enseignant est de guider la pratique de l'élève afin de l'aider à le conduire à sa propre expérience directe de sa vérité personnelle.

Pratiquez et enseignez les techniques fondamentales de la méditation. Nous différencierons deux types de méditation: les techniques utilisées pour la relaxation ou la réduction du stress, et les techniques utilisées pour l'évolution personnelle et spirituelle. Nous apprendrons d'abord à pratiquer et à enseigner des techniques de méditation très simples et faciles à enseigner aux débutants. Nous explorerons ensuite l'anatomie subtile, le système énergétique du corps, y compris les chakras et les méridiens, et discuterons de la «vue d'ensemble» du karma et de la réincarnation. Nous espérons clarifier une partie de la confusion qui peut découler de l'étude d'une seule tradition. Nous mettrons nos théories en pratique lors de séances d'asanas, de pranayama et de méditation.

Familiarisez-vous avec les écritures essentielles et les textes philosophiques du yoga.   Nous pensons que les informations les plus importantes sur les sciences yogiques ne sont contenues que dans quelques textes anciens. De nombreux auteurs contemporains écrivent de «nouveaux» livres qui sont essentiellement une paraphrase de la sagesse présentée dans ces écrits sacrés, et souvent leurs préjugés personnels peuvent obscurcir le message original. Pour ne pas dire qu'il n'y a pas de très bons textes modernes, mais nous pouvons lire quelques centaines de livres modernes essayant de trier ces vérités, ou nous pouvons travailler pour vraiment comprendre quelques œuvres fondamentales. Nous ferons ce dernier.

Nous vous préparerons aux réalités de l'enseignement du yoga en tant que profession. Cela ne signifie pas seulement que vous serez certifié, c'est la partie la plus facile…. Cela signifie que vous serez en mesure d'enseigner efficacement dans n'importe quel cadre de votre choix, à tout étudiant qui sollicite vos conseils. Cela signifie que vous serez en mesure de trouver ou de créer des opportunités d'emploi et de négocier efficacement la rémunération que vous méritez pour une formation adéquate. Cela signifie que vous serez prêt à sortir dans le monde réel et à enseigner à de vrais étudiants une pratique qui les aide vraiment, et qui nécessite une compréhension pour laquelle nous devrons travailler dur.