OS NUS Pour pratiquer ou enseigner le yoga asana de la manière la plus efficace et la plus sûre, il faut comprendre les principes fondamentaux de l'anatomie. Comprenez la façon dont le corps bouge à travers les postures de yoga en développant votre vision aux rayons X pour élargir la portée des postures et des variations d'enseignement. Grâce à des tests pratiques, nous apprendrons à évaluer les postures de yoga, en explorant l'impact des différences naturelles sur nos os. Les sujets traités comprennent: l'anatomie du squelette, les variations squelettiques, les segments et mouvements du squelette et l'enseignement fonctionnel. Bare Bones est une série en 4 parties.

ENSEIGNER LE YIN YOGA Pourquoi le Yin Yoga se sent-il si bien et pourquoi est-il si différent des autres styles de yoga? Tout est question de fascia! Apprenez l'art de lâcher prise; tout sur la fascia, ses propriétés uniques et comment la cibler et l'étirer en toute sécurité. Discutez des concepts taoïstes du yin et du yang, des perspectives fonctionnelles et esthétiques et de la théorie de l'exercice. Comprendre les groupes musculaires fonctionnels et comment utiliser les poses de yin pour étirer une zone cible spécifique. Enseigner le Yin Yoga est une série de modules en 3 parties.

YANG & PHILOSOPHIE Cette série de modules est entièrement consacrée à l'étude héroïque: la pratique du yoga taoïste Yang défie le corps physique, tandis que la partie Philosophie défie l'esprit. Les séquences fluides offrent des mouvements forts et dynamiques pour défier les tissus musculaires du corps qui élèvent l'esprit. Explorez les vastes possibilités du côté Yang du yoga taoïste; trouver le centre, cultiver le chi et faire preuve de créativité dans le séquençage de votre classe. Nous explorerons même les pratiques Yang de l'acro yoga et de la slackline comme moyen de repousser vos limites.

L'ANATOMIE SUBTILE fait référence au système énergétique de l'être humain, y compris l'énergie (prana / chi) qui circule à travers les canaux (nadis / méridiens) et les centres énergétiques (chakras) qui régulent ce système. Examinez la nature des canaux d'énergie et comment cela peut être appliqué à votre pratique ou enseignement actuel du yoga. Une exploration directe et pratique de l'énergie elle-même est nécessaire, mettant l'accent sur les pratiques qui peuvent élever sa conscience et son contrôle de l'énergie subtile.

PRACTICUM Éthique de l'enseignement du yoga, de l'enseignement aux publics cibles, du marketing pour le yoga, des normes de certification de Yoga Alliance, des stages pratiques et de l'observation.