tu fais du yoga

Une pratique douce, le Yin Yoga implique de simples variations de postures assise et couchée généralement tenues pendant 3 à 5 minutes. Cette pratique est conçue pour favoriser la santé des articulations, en particulier au niveau du bassin et de la colonne vertébrale. Le temps passé dans les poses calme le système nerveux, créant un état détendu du corps et de l'esprit.

Yin est une attitude mentale qui dit que moins c'est plus; relâchez l'ambition; juste être.