tu haces yoga

Una práctica suave, Yin Yoga implica variaciones simples de poses sentado y supino que generalmente se mantienen durante 3 a 5 minutos. Esta práctica está diseñada para promover la salud de las articulaciones, especialmente en la pelvis y la columna. El tiempo que pasan en poses calma el sistema nervioso creando un estado relajado del cuerpo y la mente.

Yin es una actitud mental que dice que menos es más; relajar la ambición; ser sólo.