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¿QUÉ ES EL YOGA TAOÍSTA?
El yoga taoísta proviene de una tradición china, que incorpora movimientos, estiramientos, respiración y ejercicios de atención plena para promover el bienestar físico y mental. El yoga taoísta abarca las prácticas de Yin Yoga y Yang Yoga, cada una con un estado de ánimo diferente y la intención de beneficiar la mente y el cuerpo. Cada practicante necesita un equilibrio único de prácticas de Yin y Yang Yoga para formar un modelo integral de bienestar.
"El yoga taoísta une los conocimientos adquiridos durante miles de años de práctica de la acupuntura con la sabiduría del yoga". - Paul Grilley
YANG YOGA se refiere a secuencias de movimiento fluidas y dinámicas y poses fuertes para desafiar los músculos, mover la sangre y la respiración. Una práctica de yang desarrolla la fuerza, el equilibrio y la coordinación, movilizando energía y elevando el espíritu.
La práctica de YIN YOGA enfatiza la quietud relativa y el estiramiento estático para estimular los tejidos conectivos profundos de las caderas, la pelvis y la columna. Esta práctica no solo es terapéutica para el cuerpo, también permite calmar la mente y el espíritu.
TAOIST YOGA es una mezcla de yin y yang yoga que depende del estado de ánimo del día, la época del año y las necesidades de los estudiantes en la clase ese día.
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YIN Y YANG
Cuando decimos "caliente", es natural pensar en "frío". Día y noche, claro y oscuro, rápido y lento son dos extremos del mismo espectro. Dos mitades de un mismo todo, Yin y Yang, se equilibran entre sí.
WU WEI
"No lo fuerces", como lo describió simplemente Alan Watts; wu wei es una actitud mental que va con la corriente.
Describe la naturaleza como un sistema de partes interrelacionadas.
Una breve historia de cómo aprendimos el yoga taoísta
Ha habido cuatro influencias principales en nuestro enfoque del yoga taoísta:
Paul Grilley por su increíble conocimiento profundo de la anatomía funcional, los textos védicos y la meditación de los chakras.
Hiroshi Motoyama por su firme dedicación a la ciencia y su trabajo de toda la vida para fusionar las tradiciones taoístas y tántricas.
Paulie Zink por su dominio de las artes marciales y la transmisión de los aspectos esotéricos de las prácticas místicas taoístas.
Damon Honeycutt por enviar una hoja río abajo; alentando el coraje para crear, ampliando nuestra comprensión del espectro taoísta y compartiendo la encarnación elemental.
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