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O QUE É IOGA TAOISTA?
A ioga taoísta vem de uma tradição chinesa, incorporando movimentos, alongamentos, exercícios de respiração e atenção plena para promover o bem-estar físico e mental. A ioga taoísta abrange as práticas de Yin Yoga e Yang Yoga, cada uma com um humor distinto e com a intenção de beneficiar a mente e o corpo. Cada praticante precisa de um equilíbrio único de práticas de Yin e Yang Yoga para formar um modelo holístico de bem-estar.
"A ioga taoísta une os insights obtidos por milhares de anos de prática da acupuntura com a sabedoria da ioga." - Paul Grilley
YANG YOGA se refere a sequências de movimentos fluidos e dinâmicos e posturas fortes para desafiar os tecidos musculares, movimentar o sangue e a respiração. A prática yang cria força, equilíbrio e coordenação, mobilizando energia e elevando o espírito.
A prática do YIN YOGA enfatiza a imobilidade relativa e o alongamento estático para estimular os tecidos conjuntivos profundos dos quadris, pelve e coluna vertebral. Esta prática não é apenas terapêutica para o corpo, mas também permite acalmar a mente e o espírito.
TAOIST YOGA é uma mistura de yin e yang yoga dependendo do humor do dia, da época do ano e das necessidades dos alunos da classe naquele dia.
conceitos taoístas para jantares
YIN e YANG
Quando dizemos "Quente", é natural pensar "Frio". Dia e noite, claro e escuro, rápido e lento são duas extremidades do mesmo espectro. Duas metades do mesmo todo, Yin e Yang se equilibram.
WU WEI
"Don't Force it" simplesmente descrito por Alan Watts; wu wei é uma atitude mental que acompanha o fluxo.
Descreve a natureza como um sistema de partes inter-relacionadas.
Uma breve história de como aprendemos ioga taoísta
Houve quatro influências principais em nossa abordagem da ioga taoísta:
Paul Grilley por sua incrível profundidade de conhecimento de anatomia funcional, textos védicos e meditação dos chakras.
Hiroshi Motoyama por sua dedicação inabalável à ciência e seu trabalho ao longo da vida para fundir as tradições taoísta e tântrica.
Paulie Zink por seu domínio das artes marciais e transmissão dos aspectos esotéricos das práticas místicas taoístas.
Damon Honeycutt por mandar uma folha rio abaixo; encorajando a coragem de criar, expandindo nossa compreensão do espectro taoísta e compartilhando a personificação elemental.
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